Az elszakadás hullámokban történik 

Ahogy egy kapcsolat felépülése egy folyamat, úgy az elszakadás is az, hullámokkal. Az elszakadás belső folyamata kihat a másik félre is.

A kötődés megszakadása nehéz annak is, aki döntött, és annak is, aki nem feltétlenül döntött volna így.

Emiatt is lehet, hogy a válás során néha nem találjuk el az egyensúlyt, és korrekt,  barátságos együttműködés helyett

– túl  bizalmasan, vagy

– hideg távolságtartással

viselkedünk, szándékunk ellenére.

Ez egy átmeneti helyzet, amiben nincsenek egyértelmű határok és szerepek, mint például arra, hogy hogyan viselkedünk egy idegennel, egy baráttal, vagy egy férjjel/feleséggel.

A válásra nincs forgatókönyv, ilyenkor részben régi rutinok keverednek új érzésekkel.

➡️Például a  megkönnyebbülés miatt barátságosabb lehet valaki, mint az adott helyzetben indokolt lenne, amit a másik félreért és reménykedni kezd.

➡️Vagy éppen hideg, és feleslegesen távolságtartó, mint egy idegen, ami szintén rosszul eshet.

Mindezt a másik félnek néha elég nehéz lekövetnie, megfelelően reagálni, nem belecsúszni konfliktusokba, nehéz érzésekbe, miközben neki is saját elszakadási folyamata van.

A válás során előfordul, hogy néha távolságtartást kell javasolni, például mert a felek még együtt laknak és rengeteg a konfliktus, a fájdalom.

A távolságtartás azért kell ilyenkor, mert ha a saját hullámait mindenki a másikkal is megosztja, akkor a két hullámzás már extrém lehet.

➡️Ilyenkor történik, hogy a párok újra összejönnek és se vele, se nélküle kapcsolatba kerülnek, ami elnyújtja a folyamatot és bizonytalansággal vegyes további fájdalmakat okoz.

➡️Ilyenkor fordul az is elő, hogy durván összevesznek a válófelek, vagy az egyikük fájdalmasan elutasítva érzi magát, ami után megint nehezebb felállni.

Ez a kötődés megszakadásának természetes folyamata, ami sok szálon zajlik.

A tudatos érzelmi és fizikai távolságtartás megkönnyíti a leválást, az újraközeledések-konfliktusok számát és erejét csökkenti, végül könnyebb elszakadni.