Válás és önismeret

A válás sokak számára hoz felismeréseket és igényt arra, hogy tanulságokat vonjanak le.

Minden veszteségben és nehézségben ott van a lehetőség, hogy utána ugyanazokat a hibákat már ne kövessük el.

Tanulság lehet az is, hogy a szeretet mellett önismeret és fejlődés is kell ahhoz, hogy ne fájdalom és konfliktusok között éljünk.

A családi minták, a transzgenerációs örökségek néha nagyon megnehezítik a kapcsolódást. Ha ismerjük a kötődési mintáinkat, és dolgozunk azon, hogy biztonságossá tegyük, akkor elkerülhetjük a további fájdalmas kapcsolatokat és szakításokat.

Mit jelent ez?

Azt, hogy megismerjük a családi örökségünket, és hogy hogyan működünk a kapcsolatainkban.

➡️Ehhez sokat segítenek a könyvek, videók, előadások is. De személyes munkára is szükség lehet.

➡️Sokat számít, ha már tudjuk és értjük az összefüggéseket. De érzelmi munkára is szükség van.

A válás folyamata során a stresszcsökkentő módszerek is fontosak.

Attól függően, hogy ki mit tart személyesen célravezetőnek a maga számára, segíthet:

–  elsősorban az egyéni terápiás folyamat,

–  a pszichodráma vagy az egyéni családállítás pszichológussal,

– a természetgyógyász-kineziológussal közös munka a stresszkezelés érdekében,

– a jóga, a mindfulness technikák, a sport,

– a veszteségfeldolgozó sorstárs csoportok.

A válás tapasztalata erővé és önismeretté alakulhat át, ha teszünk érte.